Hvorfor der er sundhed i smerte

Der er altid sundhed til stede - smerte er sundhed.

Det lyder måske lidt mærkeligt, for den menneskelige natur vil altid forsøge at komme væk fra smerten og hen imod velbehag. 

Hvordan kan smerte så være sundhed?

Når en smerte kommer snigende - hovedpine, spændinger i nakke, skuldre, ryg- og lændesmerter, angst, depression, søvnproblemer osv. - så prøver den at fortælle dig noget. 

Smerten er en invitation til at ændre noget i dit liv. Den er et lille frø, der venter på vand og næring til at spire.

Så hvordan lever du dit liv nu? 

• Er du bekymret for fremtiden?
• Prøver du altid at præstere - og bliver det aldrig helt godt nok?
• Er du vred på dine omgivelser?
• Er du den, der altid hjælper andre, men ikke mærker eller prioriterer dine egne behov?
• Er du hele tiden videre til det næste?
• Bærer du andres smerte?
• Mærker du dine længsler - og handler du efter dem?
• Føles dine relationer kærlige?
• Er du den stærke - og er der plads til, at du kan være sårbar?

Kan du genkende dig selv i noget af ovenstående? 

Smerten er kommet for at minde dig om, at der er områder af dit liv, der er klar til forandring. Den er starten på en ny begyndelse.

Inden det nye kan spire, må du give slip på det gamle. Det kræver mod at turde se det helt tæt på. Det magiske er, at i det øjeblik du vender dig mod smerten, lader den komme helt tæt på - ægte betragter den, hilser den velkommen og rummer den - der kan den slippe. 

Det er en proces, og vejen dertil er ikke lige. Du kommer til at føle lettelse, glæde, modstand og stilstand på skift. 

Det kræver, at du kan føle dig tryg i processen. Gør du ikke det, vil du blive ved med enten at kæmpe imod, flygte fra den eller ignorere den. Nogle gange finder du trygheden i dig selv eller de mennesker du har omkring dig. Andre gange er der brug for en hjælpende hånd i et terapeutisk rum.

Uanset hvordan det er for dig lige nu, så vid at du er på rette vej.  

Vid også, at du ikke behøver at komme igennem det alene.